La idea de esta publicación, es brindar varios consejos prácticos, para mejorar el aprendizaje de las matemáticas (aunque aplica en general para las demás materias), de esta manera podrás buscar tu mejor rendimiento aprovechando al máximo todos los recursos que tengas a la mano.
Con frecuencia los docentes observamos como aquellos
estudiantes que aparentemente comprenden las explicaciones en clases, no salen
como se esperaba en el examen. Nos preguntamos ¿qué sucede?, si antes hemos visto
que supuestamente han entendido y no
lograron demostrarlo con su desempeño…
La principal causa de estos resultados es que un número
importante de estudiantes no ha logrado establecer aún, una adecuada técnica de
estudio, sumada a unos buenos hábitos de alimentación y descanso.
Comencemos...
Sobre el descanso y la alimentación:
- Lo primero que debes
considerar, es garantizar un adecuado horario de descanso, ya que el cerebro no trabaja bien si lo
estamos fatigando sin suficiente tiempo para reposar. Para lograr esto,
puedes establecer un horario de sueño que garantice entre las 7 y 8 horas
diarias, sin contar un momento durante el día en el que puedas reposar por
al menos 20 minutos, para bajar las revoluciones al organismo.
- Antes de estudiar, es
conveniente haber comido algo ligero, quizás con glucosa, ya que el
cerebro trabaja mucho mejor de esta manera. No se recomienda estudiar
acabando de almorzar o cenar, ya que la digestión se torna complicada y no
favorece al aprendizaje.
- Una buena hidratación,
previene eficazmente el agotamiento prematuro durante el día, ya que el
organismo podría trabajar mucho mejor en condiciones de suficiente
hidratación, y esto incluye todos los momentos del día, desde que te
levantas.
Sobre el ambiente de estudio:
- Tratas de que tu ambiente
de estudio posee las siguientes condiciones:
- Una silla cómoda y una
mesa con una altura adecuada para escribir y apoyar los brazos.
- Buena iluminación sobre
el área de trabajo. Se prefiere la luz fluorescente (Luz blanca) antes de
la luz que dan los bombillos incandescentes (luz amarilla). Busca que tu
cuerpo no haga sombra sobre lo que escribes, tu cuaderno, etc.
- Suficiente espacio para
colocar todos tus elementos de trabajo, con comodidad (cuaderno, libro,
laptop o tablet, cartuchera, calculadora, etc).
- Bajo nivel de ruido, sin
sonidos que generen distracción, como las conversaciones de otros, música
cantada, sonidos de tráfico, entre otros. Si es preciso, trabaja con
audífonos y una música suave y relajante, puedes probar con música
instrumental. Sin embargo, deberás probar hasta conseguir aquella que no
te cause distracción al estudiar y te permita aislarte del entorno mientras
logras concentrarte al máximo en tu actividad académica.
- Sobre la sesión de
estudio:
- ESTUDIA SIN COMPAÑÍA AL PRINCIPIO. Esto es algo muy importante, ya que solo podrás saber tus capacidades y tus limitaciones si no tienes a alguien que te complete las explicaciones, ni los ejercicios matemáticos. Una vez que hayas logrado cierto nivel de dominio, si puedes incorporarte en pequeños grupos de estudio (de 2 a tres estudiantes) para reforzar los conocimientos, practicando lo aprendido.
- Antes de iniciar la
sesión, trata de garantizar que puedas estudiar durante un tiempo entre 1
a 2 horas, dependiendo de la extensión del contenido del tema a preparar.
Esto te permitirá avanzar con resultados significativos.
- Si tienes sueño, no estudies, descansa y planifica para otro momento recuperar la sesión de estudio perdida. Estudiar con sueño es perder todo el esfuerzo.
- El cerebro requiere
efectuar pausas para descansar, evitar la fatiga y garantizar un
aprendizaje efectivo. Por esta razón, deberás hacer pequeñas pausas de 5
a 10 minutos, cada 45-50 minutos de estudio.
- Emplea toda clase de
estrategias para repasar los contenidos y memorizarlos, como repetir ejercicios,
subrayar frases clave, anotar las dudas para investigarlas o consultarlas
con el profesor o el libro.
- Emplea el libro de
consulta o texto seleccionado para estudiar, siguiendo los pasos
explicados en clases, primero lee la teoría del tema, luego trata de
desarrollar los ejemplos resueltos comprendiendo todos los pasos
realizados (si tienes dudas revisa la teoría y vuelve a intentarlo) y
finalmente aborda los ejercicios por resolver.
- Dependiendo de la
extensión de los contenidos a preparar para la evaluación, planifica
varias sesiones de estudio a la semana, al menos entre 2 y 3, para que no
dejes acumular material para el final. Esto te hará más ligera la tarea
de un repaso al aproximarte a la fecha de evaluación.
- A lo anterior, se puede
agregar que crees un calendario de estudio, en el que preveas las
asignaturas que estudiarás cada día y el tiempo que podrías dedicar a
ellas.
- Nunca esperes para los
últimos días antes de la evaluación para comenzar a estudiar matemáticas,
esto trae consecuencias muy negativas sobre el aprendizaje, el cerebro no
puede retener demasiada información por largo plazo, y al poco tiempo lo
estudiado será olvidado… y al final el esfuerzo será perdido.
- No estudies dos materias
seguidas, deja un lapso de tiempo entre las sesiones de estudio para
permitir al cerebro “fijar” la información.
- Procura no tener que
estudiar nada importante del tema, para el día (o peor aún, la noche)
antes del examen, pues esto genera una alta probabilidad de confundir los
conocimientos para el momento de presentar la evaluación.
- Duerme bien temprano la
noche previa a una evaluación, así despertarás en tus mejores condiciones
de atención y concentración para ir a presentar la evaluación.
- No repases justo antes de
entrar a la evaluación, pues esto creará confusión en los conceptos al
momento de resolver los problemas matemáticos.
- Antes de presentar,
asegúrate de tener todos los implementos necesarios y dedica unos minutos
a relajar tu mente. Los resultados serán mejores si tomas el examen de la
forma más serena y te permitirá enfocarte en una mejor forma de abordar
cada ejercicio, aprovecha cada minuto.
Bien,
esto es todo por esta entrega, tal vez ya haces muchas cosas de las que aquí te
recomiendo, pero si puedes agregar aquellas que no haces, te aseguro que podrás
aumentar tus probabilidades de salir muy bien en tus pruebas.
En la siguiente
entrega, te daré sugerencias más específicas para mejorar tus habilidades en
los exámenes de materias como matemáticas, física y química, a través de
ciertas técnicas que te será altamente efectivas…
La esencia de las matemáticas no es hacer las cosas simples complicadas, sino hacer las cosas complicadas simples.
(S. Gudder.)
M.Sc. Ernesto Vaquero
Matemáticas UEP Kalil Gibrán
